|  | 

психология

Как устроить себе «головомойку»

1. Для кого-то это поход в театр. Православные могут сходить на исповедь. Мне, например, глубоко симпатичны медитации, не окрашенные ни в какую религию.
2. Включите самоконтроль. Только перед сном, прокручивая в голове прожитый день, не испытывайте чувство вины. В этой жизни бывают промахи, проигрыши, неудобные ситуации. В мире нет идеальных людей. Мы постоянно учимся. Следующий день будет лучше, следующая версия меня, любимой, будет лучше.
3. Сфокусируйтесь на чем-то хорошем. Начните помогать другим людям. Я с ребятами езжу в детские дома. Собирайте по крупицам то, что вас радует.
4. Не смотрите плохих новостей. Объем информации будет только увеличиваться, гаджеты будут совершенствоваться. Научитесь переходить в полуспящий режим, иначе сгорите, как свеча. У меня заведены дни тишины. На выходные я еду за город, сижу у камина или около костра, гуляю по лесу. Выключаю все телефоны. Я вне зоны доступа.
5. Напоминаем, что в Киеве создана Служба кризисной психологической помощи.
Позвоните на горячую линию службы по телефонам: (066)108-66-99, (093) 388-56-60, (067) 243-35-73 (страничка в «Фейсбуке» https://facebook.com/krizis.psy).
Здесь можно получить бесплатную консультацию психолога.

ОСТАВЬТЕ ВАШ КОММЕНТАРИЙ

Ваш e-mail не будет публиковаться. Обязательные к заполнению поля *

Имя *

Email *

Website

Анекдот недели

– Что за запах? Вы что, пили? – Нет, ел рыбу. – Странно, а запах такой... – Рыба–пила!
Выложил С. Довгий
... еще анекдоты ›

Товар недели

Оптимальное соотношение цена/качество

Аква Марис спрей

110, 00

Аптека Копейка

Цены на лекарства в Киеве

  Доброго дня Низких цен Виталюкс
Бронхолитин сироп 92,26 77,90 109,95
Лактовит форте 117,80 117,45 161,80
Энтеросгель 136,09 113,00 162,53

Мониторинг аллергенов в столице

Споры грибов        
Пылевой клещ        
Бензопропилен        

Геомагнитная обстановка

Магнитосфера спокойная

KP = 3

Текст сообщения: введите свой Закрыть