|  | 

Спорт

Бульон, каша и усы: старый рецепт силы атлетов

В начале XX века потомок украинских казаков Иван Поддубный гнул железные прутья и носил на плечах эстраду с пианино и танцорами. Его современник Петр Крылов разбивал голыми руками камни. Как же эти богатыри приобретали свою нечеловеческую силу?

Конец ХІХ века ознаменовался важным событием в спортивной жизни Киева. Под влиянием первой Олимпиады 1896 года группа из 23 киевлян добилась утверждения устава «Киевского атлетического общества». Одним из этих энтузиастов был писатель Александр Куприн.
Впрочем, общество – громко сказано. Поначалу это был обычный спортивный кружок, основу которого составляла так называемая «золотая молодежь»: дворянские, чиновничьи и купеческие сынки, богатые студенты, офицеры. Но со временем здесь начали появляться видные спортсмены. Будущий чемпион мира Иван Поддубный изучал французскую борьбу именно в клубе Куприна и здесь же, по совету писателя, обзавелся хищными усами, повергавшими в ужас соперников.
Вот как рассказывал о борце один из членов клуба: «Появилась у нас гигантская фигура, впечатляющая даже на фоне крупных людей, взращенных благодатной украинской природой. Это был Поддубный. Кроме колоссальной силы, было у Ивана еще одно неоценимое качество, которое знатоки спорта называют «спортивным сердцем». Он был способен развивать в нужные минуты энергию, подобную взрыву».
В начале века появились первые пособия о том, как развить в себе недюжинную силу. Самой авторитетной (в том числе и у Поддубного) была книга «Тяжелая атлетика» 1916 года, написанная силачом Иваном Лебедевым по прозвищу «дядя Ваня».
Он советовал начинать утро с легкой гимнастики – бега на месте (3-5 минут), растягивания резины (свое­образный аналог наших эспандеров) – 10 минут, занятий легкими гантелями – 10 минут. Затем – прогулка 1-2 часа, причем иногда с шага нужно переходить на бег. Днем – занятия на кольцах или брусьях (если нет брусьев, автор рекомендует ставить два стула и отжиматься на них). Вечером – тяжелая тренировка с гирями, один час.
– Вес гирь – не максимальный: если можете выжать максимум 72 кг, начинайте с 32 кг и увеличивайте вес до 56, – пишет Лебедев. – Понемногу увеличивайте вес на каждом занятии. Разбивайте упражнения на дни: в один день – жимы стоя и лежа, в другой – толчки и рывки. Добавляйте к каждой тренировке приседания и сгибания на бицепс.
Автор книги рекомендовал избегать мяса: «Оно вносит в ваш организм продукты гнилостного разложения». Борцам следует налегать на яйца и каши, пить больше теплого молока с сахаром. «Пить спиртные напитки и курить – совсем не советую, – категорически заявляет «дядя Ваня». – Спать – 7–8 часов. Одеваться – не кутаясь, и не нося теплого белья.
Другие, как доктор Владислав Краевский, взлелеявший «короля гирь» Петра Крылова, настаивали, что силачей надо кормить мясным бульоном. Тарелку бульона варили из 6-7 фунтов мяса (около 3-3,5 кг). «На этом вареве, вкупе с базовым силовым тренингом, борцы за три месяца раздаются в груди на 12 сантиметров», – утверждал журнал «Геркулес» в 1915 году.

 

Цифра 2

тонны весил слон, которого в 1975 году поднял при помощи специальной сбруи вегетарианец Халил Огаби в лондонском цирке.

 

Рекорды

Предел силы

В июле 1995 г. Юрий Щербина, силовой жонглер с Украины, перебросил 100 раз с одной руки на другую 16 кг гирю, находясь на вершине горы Эльбрус.

20 июня 1997 г. австралиец Оно Акрон не позволял двум самолетам марки «Сесна» с двигателями мощностью 300 л. с. подняться в воздух.

ОСТАВЬТЕ ВАШ КОММЕНТАРИЙ

Ваш e-mail не будет публиковаться. Обязательные к заполнению поля *

Имя *

Email *

Website

Анекдот недели

– Что за запах? Вы что, пили? – Нет, ел рыбу. – Странно, а запах такой... – Рыба–пила!
Выложил С. Довгий
... еще анекдоты ›

Товар недели

Оптимальное соотношение цена/качество

Аква Марис спрей

119, 00

Аптека Копейка

Цены на лекарства в Киеве

  Доброго дня Низких цен Виталюкс
Бронхолитин сироп 92,26 77,90 109,95
Лактовит форте 117,80 117,45 161,80
Энтеросгель 136,09 113,00 162,53

Мониторинг аллергенов в столице

Споры грибов        
Пылевой клещ        
Бензопропилен        

Геомагнитная обстановка

Магнитосфера спокойная

KP = 3

Текст сообщения: введите свой Закрыть