|  | 

Здоров'я

Мелкие слабости убивают сердце

Невинные на первый взгляд привычки подтачивают здоровье нашего сердца, как жук-короед. Что же вредно для нашего сердца?

Не обращать внимания на храп.
Нередко храп – симптом сердечного неблагополучия. А именно, признак синдрома обструктивного апноэ (кратковременных остановок дыхания во сне). Это состояние опасно тем, что провоцирует повышение давления и нарушение сердечной деятельности.
Нерегулярно чистить зубы.
В полости рта находится очень много бактерий – более 350 видов. Не особенно тщательный уход за зубами приводит к кровоточивости десен. Микробы через поврежденные капилляры могут попасть в кровоток и стать причиной образования тромба, привести к инфаркту миокарда или легочной эмболии.
Слишком увлекаться спортом.
Ходьба и плавание – оптимальные нагрузки для сердца. Излишнее усердствование в спортзале, напротив, ослабляет сердце. Особенно опасно резко менять темп нагрузок.
Переедать. Большой объем съеденной пищи увеличивает нагрузку на кровеносные сосуды брюшной полости. Что, в свою очередь, заставляет сердце работать с удвоенной нагрузкой. Поэтому нередки случаи так называемых «застольных инфарктов», которые случаются чаще всего с мужчинами 45-55 лет.
Часто налегать на красное мясо.
Говядина, баранина, свинина содержит много насыщенных жиров. А они повышают риск возникновения болезней сердца и атеросклероза сосудов. Красное мясо должно составлять не более 10% от общей доли продуктов животного происхождения в вашем рационе.

Прокоментуйте статтю

Кілька слів про себе. Ваш e-mail не буде опубліковано *

Ім'я/Нiкнейм*

e-mail*

Город

Анекдот тижня

– Що за запах? Ви що, пили?
– Ні, їв рибу.
– Дивно, а запах такий...
– Риба – пила!
Виклав С. Довгий
... ще анекдотів ›

Товар тижня

Оптимальне співвідношення ціна/якість

Аква Маріс спрей

119, 00

Аптека Копійка

Ціни на ліки в Києві

  Доброго дня Низьких цін Віталюкс
Бронхолітин сироп 92,26 77,90 109,95
Лактовіт форте 117,80 117,45 161,80
Ентеросгель 136,09 113,00 162,53

Моніторинг алергенів у столиці

Спори грибів        
Пильовий кліщ        
Бензопропилен        

Геомагнітний стан

Магнітосфера спокійна

KP = 3