15-минутная зарядка спасает от смерти
admin
Всего пятнадцать минут, посвященных легким физическим упражнениям, повышают шансы пожилых людей прожить долгую и здоровую жизнь.
Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного группой французских специалистов под руководством Дэвида Хупина из университета Сент-Этьена. Ранее предполагалось, что по-настоящему полезной может быть лишь регулярная и более продолжительная зарядка.
В течение 12 лет ученые наблюдали за 1000 людей в возрасте от 65 лет.
Как утверждают исследователи, риск умереть раньше времени среди людей, ежедневно посвящавших пятнадцать минут зарядке, на 22% меньше, чем среди тех, кто предпочитал физическим упражнениям времени не посвящать.
Ученые из Сент-Этьена также считают: даже столь непродолжительные упражнения помогают пожилому человеку избегать проблем с сердечно-сосудистой системой и дольше сохранять крепкую память.
Прокоментуйте статтю