Надвигается антициклон: как избежать скачков давления и уберечь организм от перегрузок
admin
По сообщению Гидрометцентра, на столицу надвигается очередной антициклон, который принесет аномально высокое атмосферное давление. Как уберечь организм от перегрузок?
Сопротивляясь атмосферному давлению, организм начинает перестраиваться, чтобы безболезненно «принять на грудь» возросшую массу воздуха.
Без паники: атмосферное давление само по себе вреда человеку не приносит. И только если к нему добавятся другие природные явления, например определенная температура, влажность, ветер и так далее, со здоровьем могут быть проблемы.
Кому грозят перепады давления?
Прежде всего, высокое атмосферное давление при неблагоприятных погодных условиях может повлиять на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Кроме того, на капризы погоды обычно остро реагируют «хроники», страдающие гипертонией, артрозами, язвенной болезнью желудка.
Если самочувствие ухудшилось,
нужно соблюдать следующие правила поведения.
1. Исключить любую физическую нагрузку. Тяжелой работой не заниматься, пробежки и походы в спортзалы отменить. Но и в постель ложиться тоже не следует, поскольку гормоны, контролирующие артериальное давление (снижающие его), вырабатываются в движении. Ходите по квартире – вытирайте пыль. Это будет и необходимое движение, и нетяжелая работа.
2. Ссоры, скандалы и прочие нервотрепки отменить! А еще не следует смотреть новости по ТВ. Любые негативные эмоции ухудшают состояние.
3. Будьте готовы принять дополнительную дозу привычных лекарств.
4. Здоровые люди могут почувствовать головные боли и головокружение. В этом случае можно принять валокордин или положить под язык валидол. Они действуют как сосудорасширяющие средства, поэтому смогут облегчить состояние при головной боли.
5. Ни в коем случае не принимать алкоголь.
6. Обязательно как следует высыпаться. Не сокращать количество сна, не нарушать режим засыпания.
7. В случае резкого ухудшения самочувствия необходимо обратиться к врачу – вызовите «неотложку».
Надо запомнить
Если вы – ходячий барометр и процесс острой реакции на перепады погоды у вас зашел далеко, возможно, понадобятся лекарственные препараты. В некоторых ситуациях:
● Седативные средства (чаще всего это мягкие успокоительные на основе валерианы, пустырника).
● Транквилизаторы, антидепрессанты и другие успокаивающие нервную систему средства.
● Водные процедуры. Дома можно принимать (не горячие) ванны с добавлением лекарственных трав – валерианы, душицы или с морской солью.
летальних исходов в год – Украина занимает одо из первых мест в Европе по смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Относитесь бережно к своему здоровью!
Прокоментуйте статтю