Здоров'я

Осенью начинается эпидемия кластерной головной боли

admin

 |  Sep 29, 2016

Кому сегодня не знакомы короткие приступы сильной головной боли, причем пульсирующей в одной половине головы? Это кластерные (приступообразные) головные боли, одолевающие нас преимущественно осенью.

Длятся они от 15 минут до часа, и все это время человек, как говорится, лезет на стену. Обычно приступы возникают ночью, в одной стороне головы, и следуют один за другим. Лицо может покраснеть от прилива крови, а лоб покрыться испариной, уч-щается сердцебиение, на глаза наворачиваются слезы. Нередко оказывается заложен нос и в целом мир видится с овчинку.

«Молодежные» боли

Раньше такое состояние испытывали единицы (всего 1% населения) и в основном мужчины (80%). Теперь кластерные боли стали явлением повальным. Впрочем, скорее «привилегией» женщин и молодежи до 25 лет. Все болезни сейчас принято списывать на стрессы, плохую экологию, неправильный образ жизни. И с этим не поспоришь. Но у кластерных головных болей немало и других причин. К примеру, «компьютерная зависимость». Проводя у компьютера многие часы, мы воспринимаем такой объем информации, что от нее буквально лопается голова. Тот же эффект – от перенапряжения на работе, большого количества употребляемых лекарств, в частности, гормональных, противозачаточных, и даже от… обезболивающих анальгетиков, если они употребляются чаще двух раз в неделю. А еще – от безмерного пристрастия к курению и алкоголю. –  Так называемые кластерные головные боли возникают внезапно, сериями приступов, кластера-ми, – пояснил врач-невролог высшей категории Виктор Минский. – Они могут донимать человека по нескольку раз в день в течение нескольких дней. Длятся недолго и так же внезапно затихают. Чаще всего такие боли возникают в одно и то же время суток, преимущественно осенью или весной. Поэтому многие специалисты связывают данный синдром с биологическими часами человека. Замечено: ночные приступы кластерных болей в половине случаев возникают в фазе быстрого сна.

Мигрень

Но самый распространенный вид головных болей – все же мигрень, также поражающая только одну сторону головы или какую-то ее часть, например висок. Кстати, само слово «мигрень» означает «болезнь половины головы». Связана она, в основном, с расширением кровеносных сосудов. Среди симптомов мигрени – не только головная боль, но и тошнота, рвота, головокружение, онемение и даже зрительные расстройства. Предрасположенность к ней, в отличие от кластерных болей, передается по наследству.

«Компьютерная» боль

Есть еще боль напряжения – многие называют ее «компьютерной» – двусторонняя и мигрирующая. Чаще она локализуется в области лба или затылка, иногда – в области шеи и плеч. Такую боль может вызвать, например, вынужденная поза или неудобное положение шеи. Нередко, когда мы смотрим телевизор, читаем или находимся у компьютера длительное время, подбородок расположен близко к груди, что и вызывает мышечное напряжение.

Как бороться с болями

1. Высыпаться. Давно известно: сон – лучшее лекарство
2. Увеличить физические нагрузки. Во время выполнения ежедневных упражнений внутри организма происходят важнейшие процессы: растет скорость обмена веществ, идет сжигание жира, укрепляются сосуды.
3. Правильно питаться. В частности, сократить в своем меню объем мяса, преимущественно состоящего из жиров и протеина. Употреблять рыбий жир хотя бы 6 недель.
4.  Удерживать в  норме  магний, который предотвращает спазм кровеносных сосудов. Его можно принимать в виде таблеток.